FÜR TRANSFORMATION
Es ist Zeit
MEDITATION & ACHTSAMKEIT
In der Stille findest du den Kontakt zu deiner inneren Wahrheit.
Meditation öffnet den Raum für Bewusstheit, Präsenz und Frieden – jenseits von Gedanken und Rollen.
ENTDECKE DEINE INNERE RUHE (online o. in Person)
€89
Dieser 3-teilige Kurs führt die Teilnehmer durch verschiedene Meditationspraktiken, um ihnen zu helfen, innere Ruhe zu finden und Stress abzubauen. Jede Sitzung konzentriert sich auf unterschiedliche Aspekte der Meditation und bietet praktische Übungen sowie Raum für Reflexion und Diskussion.
Session 1:
Grundlagen der Meditation & Achtsamkeit
Diverse Meditationstechniken
Stressbewältigung
Wohlbefinden von Körper & Geist
Wissenschaftliche Erkenntnisse
Session 2:
Herausforderungen beim Meditieren
Kernelemente erfolgreicher Meditation
Fortgeschrittene Meditationstechniken
Integration im Alltag
Session 3:
Vertiefung der Meditationspraxis
Stille Meditation
DEIN PERSÖNLICHES MANTRA (online o. in Person)
Erlerne eine kraftvolle Meditationstechnik, die ihre Wurzeln in der vedischen Tradition Indiens hat. Dr. Deepak Chopra hat diese uralte Praxis der Klangmeditation wiederbelebt und in einem leicht zu erlernenden Format verfügbar gemacht.
Wenn du erhälst dein persönliches Mantra.
Ein Mantra ist ein bestimmter Klang, wenn im Stillen wiederholt, dabei hilft, tiefere Ebenen des Bewusstseins zu erreichen.
Ein Mantra ist ein Sanskrit-Begriff, der übersetzt „Fahrzeug des Geistes“ bedeutet. Ein Mantra ist wirklich ein Fahrzeug, das dich in ruhigere, friedlichere Ebenen des Geistes bringt.
Dein Mantra ist die Schwingung, die das Universum zum Zeitpunkt und am Ort deiner Geburt erzeugt hat, und es wird nach vedischen mathematischen Formeln berechnet.
Wenn du dein Mantra in der Meditation schweigend wiederholst, erzeugt es eine Schwingung, die dir hilft, in den Raum zwischen deinen Gedanken zu gleiten, in die völlige Stille.
Dein Geist ist nicht mehr in seinem lauten inneren Geplapper gefangen und stattdessen seiner eigenen tiefsten Natur ausgesetzt: dem reinen Gewahrsein.
Preis: €265 - Privat, Einzelunterricht
Dauer: 4 x 60 Minuten Sitzungen
MEDITATION
MÜNSTER MAURITZ (live)
Jeden 1. und 3. Dienstag im Monat begleite ich dich mit einer geführten Meditation dabei, zur Ruhe zu kommen, innere Klarheit zu finden und dich wieder mit deinem eigenen Weg zu verbinden.
Beginn: 19:00 Uhr
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich – nur die Bereitschaft, dir selbst Zeit zu schenken, loszulassen und neue Kraft zu schöpfen.
Die Teilnehmerzahl ist begrenzt. Anmeldung erforderlich.
€15
DEN WEG ZUR MEDITATION FINDEN
INFO-ABEND (live oder online)
Meditation erleben – zur Ruhe kommen und neue Kraft schöpfen
Dieser Abend richtet sich an alle, die sich nach mehr innerer Ruhe, Klarheit und Gelassenheit sehnen – ganz gleich, ob du zum ersten Mal meditierst oder deine eigene Praxis wieder aufleben lassen möchtest.
In einem geschützten Rahmen begleite ich dich dabei, Meditation als persönliche Erfahrung kennenzulernen. Du erhältst hilfreiche Impulse, räumst mit verbreiteten Missverständnissen auf und erfährst, wie sich Stress auf Körper und Geist auswirken kann. Außerdem werfen wir einen Blick darauf, warum Meditation heute auch wissenschaftlich zunehmend Beachtung findet.
Im Mittelpunkt des Abends steht jedoch nicht die Theorie, sondern das eigene Erleben: Eine geführte Meditation, um in die Verbindung mit dir selbst zu zu kommen, unterstützen dich dabei, zur Ruhe zu kommen und neue Impulse für deinen Alltag mitzunehmen.
Für wen?
Für alle, die sich eine bewusste Auszeit schenken und Meditation als Unterstützung für mehr innere Balance und Klarheit erfahren möchten – unabhängig von Vorkenntnissen.
MEDITATION LEICHT GEMACHT (live oder online)
Was ist eigentlich Meditation? Achtsamkeit?
Was ist es nicht (Missverständnisse)!
Auswirkungen von Stress auf unseren Körper
Vorteile der Meditation
Wissenschaftliche Erkenntnisse
...und mit praktischer Übung.
Zielgruppe: alle, die gerne die Vorteile der Meditation besser verstehen oder wieder zurück in eine gesunde Routine finden möchten.
Sehnst du dich nach mehr innerer Ruhe, Klarheit und Gelassenheit?
Oder wünschst du dir einen festen Termin, der dich dabei unterstützt, Meditation regelmäßig in deinen Alltag zu integrieren?
Dann bist du herzlich willkommen.
Jeden Donnerstag öffne ich einen geschützten Raum für eine 20–30-minütige geführte Meditation über Zoom. Gemeinsam nehmen wir uns Zeit, den Alltag loszulassen, zur Ruhe zu kommen und neue Kraft zu schöpfen.
Zeit: 19:30 - 20:00 Uhr
Online über Zoom – bequem von zu Hause aus
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Ob du zum ersten Mal meditierst oder dir eine regelmäßige gemeinsame Praxis wünschst – du bist herzlich willkommen.|
Vor Ort in Münster
